フリーランスエンジニアはパソコンに向かっている時間が長いため、どうしても疲れやストレスが溜まりやすい仕事と言えます。そして疲れが溜まっている状態で仕事をすることは生産性を悪くします。
作業にダラダラと時間ばかりがかかってしまうことがあったり、つまらないミスが増えてしまうことがあるかもしれません。
そのため、フリーランスエンジニアは生産性を向上させるために仕事の合間にちょっとしたリフレッシュをすることが大切です。具体的にどんなことを行えるでしょうか？
フリーランスエンジニアができるリフレッシュ術の一つは「疲れをとるための工夫」です。
例えば、イスに座ったままでもできる簡単なストレッチや体操があります。
深く息を吸いながら両手を上げて背伸びをしたり、そのままの姿勢から体を左右前後に倒して筋肉を伸ばすことは効果的です。
また、パソコンを長時間使用していると目が疲れます。そのような時には窓から遠くの景色を見たり、目の周りをマッサージしたり、スッとする目薬を差したりすることも効果的です。
温かいアイマスクを付けて目を閉じることも良いリフレッシュ方法でしょう。
休暇が取れるようであれば「旅行に出かける」ことも良いリフレッシュ術の一つです。
自然が好きな人であれば大自然に囲まれてゆっくりと過ごすのも良いですし、お風呂やサウナが好きな人は温泉地へ旅行するのも良いでしょう。
普段とは違う時間を過ごすことで心身ともにリフレッシュすることができます。
そうすれば再び仕事をする上でもモチベーションも回復しますし、仕事の生産性も増すでしょう。